روز بازگشت به خدا

همان طور که بزرکسالان به خاطر عوامل خارجی مثل تحصیل، کار، زندگی و… برآنان استرس وارد می شود، کودکان هم این استرس را به طریق دیگری تجربه می کنند، البته عوامل استرس کودکان، توقعات زیادی، مقایسه شدن با دیگران، اختلافات خانوادگی و… می باشد. برای مدیریت استرس کودکان در جنگ تحمیلی سوم باید با کودک صحبت شود وشرایط بوجود آمده جنگی را آرام آرام برای کودک توضیح داده وذهن او را آماده کنند تا بهتر و راحت تر قبول کند چون استرس وارده شده در جنگ سلامت ذهن و جسم او را به خطر می اندازد و او را پر خاشگر، عصبی و بی خواب می کند، اعتماد به نفس او را پایین می آورد. خانواده ها با مدیریت استرس پرخاشگری و عصبی بودن کودک را کاهش می دهند. خانواده ها در اوضاع جنگی بادر آغوش گرفتن وایجاد فضای امن وآرام می توانند به کودک بفهمانند که تنها نیستند و کنارشان هستند.

مدیریت استرس کودکان در جنگ

تحمیلی سوم

جنگ همواره یکی از تلخ‌ترین پدیده‌هایی است که آثار عمیق روانی، اجتماعی و عاطفی بر انسان‌ها به‌ویژه کودکان بر جای می‌گذارد. کودکان به دلیل حساسیت روحی و ناتوانی در درک کامل شرایط بحرانی، بیش از دیگران در معرض اضطراب، ترس و آسیب‌های روانی ناشی از جنگ قرار دارند. در شرایط جنگ تحمیلی سوم، حفظ آرامش روانی کودکان و کمک به مدیریت استرس آنان به یکی از مهم‌ترین مسئولیت‌های خانواده‌ها، معلمان و جامعه تبدیل شده است. ایجاد احساس امنیت، حمایت عاطفی و آموزش مهارت‌های مقابله با بحران می‌تواند نقش مهمی در کاهش آسیب‌های روحی کودکان داشته باشد.

 نقش خانواده و مدرسه در کاهش استرس

کودکان

اهمیت حمایت عاطفی والدین، ایجاد فضای آرام، گفت‌وگوی صحیح و نقش معلمان در افزایش احساس امنیت کودکان.

 راهکارهای تقویت تاب‌آوری و آرامش روانی

کودکان

معرفی روش‌هایی مانند بازی‌درمانی، آموزش مهارت‌های هیجانی، فعالیت‌های هنری و ایجاد امید برای مقابله با فشارهای روانی جنگ.

برای اطلاعات بیشتر به سایت یاس سپید مراجعه فرمایید،. 

آینده متعلّق به امّت اسلامی و تمدن نوین اسلامی است

 امسال مسئله‌ی برائت از مشرکان اهمیتی مضاعف دارد و عمق و گستره‌ی برائت از امریکا و رژیم صهیونی، فراتر از آئین برائت در موسم و میقات حج بوده و در نقاط مختلف ایران و جهان و پس از این ایّام مبارک، مرگ بر امریکا و مرگ بر اسرائیل، شعار رایج امّت اسلامی و مظلومان عالم خصوصاً جوانان خواهد بود. آینده متعلّق به امّت اسلامی و تمدن نوین اسلامی است و هر یک از ما می‌توانیم به اندازه همّت، ظرفیت و مسئولیت خود در تحقّق این آینده و نزدیکتر شدن به آن ایفای نقش کنیم.

بخشی از پیام رهبر انقلاب اسلامی به مناسبت برگزاری حج | ۵ خرداد ۱۴۰۵

درشرایط جنگی کودکان مانند بزرگسالان خود استرس راتجربه می کنند،. اما این استرس کمی متفاوت تر از استرس در بزرگسالان است. ک با تغییرات محیطی وفشارهای روانی وخانوادگی تشدید می شود. استرس کودکان در جنگ تحمیلی سوم در رفتار و روانشان تاثیر می گذارد. وبه شکل هلی مختلفی از جمله: سردرد، ترس، احساس نا امنی، خستگی، اختلال در خواب بروز می کند. مداومت این پیام ها در کودکان باعث کاهش تمرکز سوء تغذیه رفتارهای پر خاشگرانه وحساسیت می شود.

خانوادهرازجمله والدین با فراهم کردن فضای امن و آرام در خانه، صحبت کردن با کودک، بازی کردن، موجب کاهش استرس دز کودکان می شوند.

جنگ تاثیرات مخربی بر آموزش کودکان داردبا تخریب مدارس معلمان و کودکان قربانی جنگ می شوند این اختلال در آموزش و دور شدن دانش آموزان از فضای مدرسه فرصت های آینده کودکان محدود می شود و فقر و آسیب پذیری را افزایش می دهد، که مسولان با ایجاد مدارس سیار کمبود را جبران می کند.

استرس در کودکان به عنوان یکی از پیامدهای ناگوار جنگ، موضوعی است که نیازمند توجه ویژه والدین، مربیان و جامعه است. جنگ تنها ویرانی‌های فیزیکی به بار نمی‌آورد، بلکه زخم‌هایی عمیق بر روان کودکان بر جای می‌گذارد که ممکن است سال‌ها همراه آنان باقی بماند.

استرس کودکان در جنگ

تحمیلی سوم

کودکان در شرایط جنگی، برخلاف بزرگسالان، همیشه نمی‌توانند احساسات خود را به زبان بیاورند و استرس را از طریق رفتارهایشان نشان می‌دهند. نشانه‌های شایع شامل بازگشت به رفتارهای دوران کودکی (مانند شب‌ادراری یا وابستگی شدید به والدین)، اختلالات خواب، کابوس‌های شبانه، گوشه‌گیری و سکوت طولانی‌مدت، و یا برعکس، پرخاشگری و تحریک‌پذیری غیرعادی است. همچنین برخی کودکان ممکن است به دلیل تجربه‌ی تروما، دچار اختلالات تمرکز در یادگیری شوند و یا نسبت به صداهای بلند (مانند صدای هواپیما یا بسته شدن در) واکنش‌های وحشت‌زده نشان دهند. شناسایی این علائم نخستین گام برای کمک به کودک است.

 تأثیرات روان‌شناختی طولانی‌مدت

استرس مداوم ناشی از جنگ، ساختار عصبی کودکان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. قرار گرفتن طولانی‌مدت در وضعیت «جنگ یا گریز»، سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را در بدن آنان بالا نگه می‌دارد که این امر می‌تواند منجر به اضطراب مزمن، افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) شود. کودکان ممکن است اعتماد خود را به دنیای پیرامون از دست بدهند و نسبت به آینده دچار بدبینی شوند. این ناامنی ذهنی می‌تواند در دوران بلوغ و بزرگسالی به شکل مشکلات ارتباطی، عدم اعتماد به نفس و دشواری در برقراری پیوندهای عاطفی سالم بروز کند. اگر این آسیب‌ها به موقع درمان نشوند، چرخه خشونت و آسیب روانی ممکن است به نسل‌های بعد نیز منتقل شود.

 راهکارهای حمایتی و ترمیم روانی

ایجاد «جزیره‌های امن» برای کودکان در شرایط بحرانی حیاتی است. حتی در میانه جنگ، برقراری روتین‌های روزانه ساده – مانند صرف وعده‌های غذایی در زمان مشخص یا اختصاص دقایقی برای بازی و نقاشی – به کودک حس ثبات می‌دهد. گوش دادن فعال به حرف‌های کودک بدون قضاوت، اطمینان‌بخشی مداوم درباره امنیت آنان، و محدود کردن دسترسی آنان به اخبار خشن و تصاویر جنگ، از راهکارهای مهم برای کاهش استرس است. علاوه بر این، بازی‌درمانی و مشارکت در فعالیت‌های گروهی که حس تعلق به جامعه را تقویت می‌کند، در بازسازی روحیه آنان بسیار مؤثر است. توجه داشته باشید که ثبات روانی والدین، مهم‌ترین سپر دفاعی کودک در برابر تروماست؛ بنابراین مراقبت از سلامت روان خود نیز برای حمایت از فرزندتان یک ضرورت است.

در نهایت، ترمیم روح کودکان جنگ‌زده نیازمند صبر، عشق بی‌پایان و در موارد حاد، کمک تخصصی روان‌شناسان است تا بتوانند دوباره به زندگی عادی بازگردند و امید را در قلب‌های کوچکشان زنده نگاه دارند.